Olá leitoras do Bolsa,
Verão, tempo de altas temperaturas, sol, praia e pele bronzeada, e também de penteados refrescantes como rabo de cavalo, tranças e
coques. Tudo reinventado para dar um ar totalmente fashion aos seus cabelos.
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Passando por Paris para buscar a coleção Primavera/Verão da Haute Coiffure Française e Paris Fashion Week, me deparei com o novo visual da top Iris Strubegger, que se transformou numa moça que fascina todo o mundo.
Antes com cabelo comprido, morena, alta e desajeitada, já se destacava das outras por não fazer parte do time das loiras. Mas depois do novo corte tornou-se uma criatura rara: a “moça-com-o-cabelo-certo-no-momento-certo” – eram assim os comentários nas principais revistas de moda da Europa.
A maioria das mulheres brasileiras tem cabelos ondulados. Grande parte delas compartilha um desejo: cabelos lisos. Eles são preferência nacional. Mas os ondulados têm seu glamour. Os desfiles da estilista Sonia Rykiel são uma prova.
Como quem dita é a moda, a tendência agora são fios naturais, que podem ficar lisos ou ondulados. Depende da produção. O que determina é o corte perfeito para cada textura. Os cabelos cortados regularmente estão sempre lindos e prontos para uma balada. Mesmo os ondulados!
Ondulados não são lisos nem cacheados
Esse tipo de cabelo com a raiz mais lisa é ótimo para fazer uma bela produção. Virou item obrigatório nas capas das revistas, que mostram lindas mulheres com madeixas artificialmente onduladas e esvoaçantes.
Como anda o seu cabelo? Faça o teste!
Quem tem cabelo ondulado não precisa recorrer aos alisamentos definitivos. Artifícios como produtos antifrizz, termo-ativos, escovas e pranchas resolvem.
Transformou ondulados em lisos?
Fique esperta: o cabelo vai crescer e você terá que retocar a raiz regularmente. Agora que alisou, use produtos para cabelos quimicamente tratados. Abandone o secador, escova e chapinha.
Ondulado num dia e liso no outro
Se você tem cabelos ondulados, a melhor forma de mantê-los bonitos e saudáveis é… deixá-los ondulados! Quando quiser uma produção mais sofisticada, faça uma bela escova. Depois, coloque bobes de velcro por no mínimo 20 minutos. Os cabelos ficam com ondas lindas e a raiz continua lisa.
Se quiser dar um ar mais natural, enrole as melenas em um coque e aguarde meia hora antes de soltar. Assim terá ondas largas.
Para o dia do "quero ter cabelos lisos", uma boa escova! Com os cabelos úmidos, passe um produto de alisamento temporário e puxe os fios enquanto passa o secador.
Naturalmente lisos
Como os cabelos lisos são preferência nacional, você que nasceu com eles pode se considerar uma sortuda. A não ser que queira ter as madeixas onduladas.
Cabelos lisos têm menos volume. São mais fáceis de pentear e tratar também. Com um bom
corte, você estará a um passo de estar arrumada.
Os problemas mais comuns nos cabelos lisos são o frizz. Se são finos, é preciso lavar com mais freqüência, o que os torna secos nas pontas. Se abusar do leave-in, ficam com ar pesado.
Lisos podem virar ondulados?
Para esses casos, recomendo o efeito ondulado temporário. Cabelos lisos podem ter ondas maravilhosas com a ajuda de mousse, fixador, difusor ou babyliss.
Existem técnicas definitivas que podem dar aos cabelos lisos uma textura ondulada. O risco de danificar os fios é grande e a ex-lisa pode não gostar do resultado.
O combate
Os dois tipos de texturas podem ser versáteis se você usar corretamente técnicas e produtos. A tendência é um cabelo com aspecto natural. Por isso é que a atriz Sheron Menezes bomba tanto com seu cabelo na novela das sete "Caras e Bocas". Assim como Taís Araújo vai brilhar na próxima novela das oito, "Viver a Vida". Confirmem. E não se enrolem.
Se joguem !! E sucesso sempre!
Olá, leitoras do bolsa,
Cabelos curtos sempre são um dilema no salão. Cortá-los ou não cortá-los, eis a questão!
A pedido de seu agente de Nova York, Yasmin Brunet manteve os cabelos curtos e a mãe Luiza Brunet aderiu ao estilo. O resultado foi uma mistura de jovialidade com liberdade, além da beleza incomparável das duas.
Veja aqui como Yasmin Brunet ficou
Liberdade essa que só Mademoiselle Chanel (adoro falar dela! rs) soube traduzir e que dita tendência desde os anos 20 – uma atualidade que nunca acaba e, quando se pensa em renovar, é no retrô que buscamos inspiração, em lembranças das mais belas mulheres do cinema e que fizeram Moda.
A divas dos anos 20 já usavam cabelos curtos, porém trabalhados em um estilo engomado e curtíssimo. Durante o dia usava-se chapéu, acessório obrigatório, batizando o estilo de "la garçonne".
Então surgiu Gabrielle Coco Chanel que criou o corte que leva seu nome: Chanel. Corte ultra moderno, reto, liso e com franja reta, hoje incorporado pela bela Fernanda Young em seu novo visual.
Nos anos 50, o curto veio com força total e durou toda uma década, com franjas, com ou sem volume e cheio de estilos.
Nos últimos anos, os cabelos encurtaram de vez e os mais copiados até hoje são os de Victoria Beckham, Rihanna e Katie Holmes, evidenciando toda sua beleza, que antes ficava escondida entre longos fios.
Existe uma infinidade de modelos para se cortar cabelos curtos ou curtíssimos (lembre-se desse detalhe), e quando estiver preparada para dar um up no visual peça ao seu mais que melhor amigo, "seu cabeleireiro", para fazer um estudo do seu rosto, pescoço, corpo, altura. A isso se chama de visagismo, um estudo sobre sua imagem, para saber com que tipo de cabelos "curtos ou curtíssimos" você se encaixa.
Existem também estilos a serem adotados. Um estilo bem curtinho dá uma aparência juvenil. Se quiser causar impacto no melhor estilo "joãozinho" (Mariana Ximenes), precisar estar em dia com a pele. Saiba que será notada por onde passar!
Os curtos não tão curtos e cheios de glamour dão um ar romântico. Os mais curtos, com nuca batida e franja lateral ficam ótimos em mulheres pescoçudas e melhor: afinam o rosto.
Estilos existem muitos. Do tipo travesso, lisonjeiro, angelical, sensual, sexy, ultramoderno, básico, confortável. E de liberdade, que um dia Chanel mostrou ao Mundo.
Lembre-se que o corte vai se adequar ao formato do rosto, portanto o tipo de fio tem papel principal na escolha do novo penteado. Se os cabelos forem encaracolados é necessário fazer um tratamento que alise ou somente tire o volume, realinhando a estrutura dos fios.
No caso dos cabelos ultracurtos existe a possibilidade de estilizá-los com pomada, gel ou spray, apropriados. Os cabelos finos podem usar produtos que dêem uma encorpada e tal.
Cabelos curtos são sexy e preferência internacional. Mas em um País que por tradição as mulheres, ou melhor, os homens preferem mulheres de cabelão, a preferência está virando nacional.
Imagine Luiza Brunet de cabelos curtos. Imaginou? Não? Então confira nas fotos. Agora só falta você!
Um grande abraço e sucesso sempre,
Tiago Parente
Leia também:
- Curtos com glamour - Dicas de cortes, coloração, cuidados e produtos para cabelos curtos.
É básico.
É clássico.
É um trunfo.
E ganhou ares de festa!
Sempre me perguntam o que fazer para chegar arrumada num lugar sem ter muito trabalho… Rabo-de-cavalo! Prático, é usado por mulheres audaciosas e teve sua apresentação em público pela primeira vez por madame Coco Chanel, quando surgiu em uma corrida de cavalo, em Longchamp, em seu melhor estilo: camisa masculina com uma gravata de tricô. O penteado? Pasmem: um rabo-de-cavalo.
Chanel revolucionava a história da moda no mundo com um estilo de praticidade e simplicidade. O rabo-de-cavalo faz parte dessa história. Tende a mostrar muito além do rosto e beneficia pessoas de pescoços longos, que ficam super sedutoras, além de charmosas.
Existem várias formas de se fazer um rabo-de-cavalo e o primeiro é o casual – esse todo mundo conhece. É aquele que você usa para ir logo ali, em qualquer lugar, prende o cabelo e pronto, vai. As outras formas são feitas com estilo para dar classe e elegância à pessoa que vai desfilar a beleza, digo, o penteado. Pode ser usado durante o dia para um almoço ou compromissos do gênero e à noite para festas. Evite em compromissos profissionais do tipo executivo.
Um conjunto de fatores deve ser levado em consideração ao decidir usar rabo-de-cavalo. Pele limpa e tratada, formato da cabeça e do rosto, tipo de testa e de orelhas e tipo de cabelos. Maquiagem sem exageros, por favor!
Rabo-de-cavalo e acessórios
Pode e deve: Os acessórios do momento são tiaras finas ornamentadas com penas ou flores. Ou só flores. De couro ou tecidos finos. Fivelas e outros elementos são usados de acordo com o gosto de cada pessoa.
Franjas dão leveza ao penteado além de ar juvenil no melhor estilo despojado chic. Para o caso de usar acessórios, a forma de prender o rabo-de-cavalo tem que ser a da mecha do próprio cabelo cobrindo o elástico (falarei sobre isso adiante).
Como fazer: Após lavar e condicionar, passe o leave-in, seque cerca de 80% dos fios em seguida faça escova. Dependendo do tipo de rabo-de-cavalo use mousse e para finalizar use spray.
Alto: Com uma presilha ou elástico prenda os cabelos um pouco acima da altura do centro da cabeça.
Baixo: Prenda os cabelos na altura da nuca. Fica ótimo para quem tem cabelão do tipo Afrodite.
Médio ou tradicional: Prenda os cabelos na parte de trás na altura das orelhas.
Com volume: Volume, mas escovado e preparado com raiz alta. Esse tipo casa com o rabo-de-cavalo alto, as pontas com balanço dão ar de "diva" ao penteado.
Sem volume: Liso, chapado e preso. Arrase na maquiagem, que não deve ser colorida. Vai precisar…
Ornamentado: Combina com rabo-de-cavalo baixo. Use babyliss para fazer cachos largos, solte os cachos com os dedos e prenda os cabelos. O resultado é romântico.
Com mechas: Personalidade moderna, mas evite soltar fios na frente das orelhas. Pode ser baixo, alto, lateral.
Sem mechas: Controle total sobre os fios é clássico.
Em todos os tipos de rabo-de-cavalo, o acabamento pode ser feito com o próprio cabelo. Basta pegar uma mecha da parte de baixo, atrás da cabeça e enrolar por cima do elástico prendendo a mecha com um grampo para finalizar.
O segredo: Um bom penteado é feito com produtos adequados para mantê-lo no lugar, desde grampos e elásticos aos produtos finalizadores. Leave-in, spray fixador, mousse e pomadas, existem vários cosméticos que são usados para manter o penteado até a última dança.
Quem pode: Mulheres de cabelos médios a longos.
Quem não pode: Cabelos curtos não têm o que prender, né? Sem cabelo não há rabo-de-cavalo. Tem que ter no mínimo 40 cm, tem que balançar quando anda, senão vira um rabinho de coelho.
Se for a uma entrevista de emprego não use rabo-de-cavalo. A regra é 100% coque ou escova social. Um grande abraço e sucesso sempre!
Olá leitoras do Bolsa,
Cabelo curto é um luxo! Basta lembrar da princesa Diana e sua beleza clássica com curtas madeixas e cortes versáteis, o que muito valorizava sua postura necessária de princesa chic. Outras beldades, para um papel na televisão ou mesmo porque são arrojadas, se deixam levar pelas tesouras mágicas de seus hair stylist. É o caso da Mariana Ximenes, Victoria Beckham.
Celebrities que já não fazem parte desse time, como as recentes fãs do long hair Paola Oliveira e Katie Holmes, arrasavam em suas versões de curtos. A última adepta ao curto foi Paula Burlamaqui, que cortei esta semana para compor a sua próxima personagem.
Confira AQUI os looks curtinhos de Paula Burlamaqui e Fernanda de Freitas
Existe grande variação de cortes para cabelos curtos. Médio, reto, desfiado, ondulado, liso, espetado. O seu cabeleireiro trés chic deve estar preparado para transformá-la em Vic Beckham sem dó nem piedade.
Longos ou curtos?
Cabelões ajudam a esconder coisas que não queremos mostrar. Cabelos curtos mostram mais sobre você: rosto, orelhas, expressão, pescoço, tudo fica em evidência. Portanto, prepare-se para ser vista.
Usando cabelos curtos os cuidados com a pele devem ser redobrados. Essa área será o primeiro ponto a ser visto e se estiver limpa e clara, melhor pra você.
O pescoço também estará evidente e acessórios básicos devem ser considerados. Se você tem pescoço curto, os brincos devem ser sutis. Para orelhas grandes o melhor é um corte de forma a não exibi-las. Agora, se você não se importa com isso… Viva! Você é uma mulher segura!
Mulheres magras de pescoço alongado e postura ereta são boas candidatas a cabelos curtos. Essas mulheres demonstram uma segurança incrível.
Em se tratando de praticidade os cabelos curtos dão um show no fator 'tempo' da mulher urbana. A correria do dia a dia faz com que se tenha menos tempo para si mesma e é claro que usar cabelos curtos é muito mais prático. Após lavar e condicionar, basta texturizar/secar e pronto. Cabelo chique em 10 minutos.
Cabelos curtos também precisam de tratamento
Tem que cuidar da mesma forma porque o que mudou foi o tamanho dos fios, mas os fatores externos e químicos que provavelmente seus cabelos sofrem são os mesmos de antes. Se liga!
Produtos para texturizar são necessários, você pode adicionar à sua cesta de compras pomadas, spray de fixação e até produtos antifrizz para aqueles dias em que você quer desfilar o visual "curto e liso". Secador de cabelos também é um item necessário. E, claro, visitas freqüentes ao seu cabeleireiro são necessárias para manter o visual em dia.
Olhar em evidência
Uma coisa curiosa é que mulheres com cabelos curtos mostram muito o olhar. A dica aqui é caprichar nesse elemento natural valorizando com perfeição a beleza dos olhos. Estou falando de maquiagem. Nem só de cabelos curtos vive uma mulher bonita. Um grande abraço e sucesso sempre.
Olá, leitoras do Bolsa!
As férias terminaram, mas ainda é verão no Brasil e você, que desfila sua beleza bronzeada, certamente abusou do banho de mar e piscina.Seus cabelos foram atacados pela ação do sol, vento, sal e cloro. Tiveram umidade reduzida, perda de maciez, aumento da eletricidade estática e cor desbotada.
Cabelos rebeldes? Confira o VIDEO aqui
Raios UV agem diretamente na estrutura dos cabelos, degradando a relação da matriz dos fios com as demais substâncias responsáveis por sua formação (ceramidas, queratina, aminoácidos). Cabelos que passaram por tinturas, descoloração ou alisamentos têm naturalmente a cutícula porosa, facilitando a absorção do sal, cloro e poluição. Todos esses fatores deixam os cabelos literalmente danificados, dando origem às temidas pontas duplas.
A boa notícia é que há no mercado uma série de produtos com propriedades reparadoras, nutritivas e protetoras. Os grandes aliados dos cabelos são os cosméticos, além do seu cabeleireiro, é claro. Xampus e cremes têm papel fundamental na manutenção dos fios, portanto, não existe desculpa para cabelos maltratados.
É comum os fios se tornarem ásperos, ressecados, sem brilho e quebradiços, e é aqui que entram os cosméticos. Na estação mais quente do ano, em vez de deixar que seus cabelos absorvam resíduos danosos, reponha as necessidades deles com produtos adequados!
Ruim com ele, pior sem ele!
É claro que os danos sofridos pelos cabelos não são totalmente reparados, mas os produtos agem como um curativo sobre as fissuras. Por isso, a qualidade do produto e sua utilização correta irão determinar o bom resultado do tratamento.
Veja também:
Procure um profissional capacitado.
Uma boa dica é evitar produtos com peróxido (limpeza profunda), somente um profissional deve manipular esse tipo de xampu nos seus cabelos.
Trate e corte
Faça uma série de tratamentos reconstrutores e umectantes, um a cada semana. No dia-a-dia, use cosméticos de qualidade.
Você tem medo de tesoura? Corte os fios, mas não muito.
Peça ao seu cabeleireiro para limpar. Mantenha o estilo do corte tirando a parte danificada.
Na medida em que os cabelos crescem, relativamente, a queratina produzida não chega em sua plenitude às pontas, por isso são mais claras e finas. No verão, as pontas ficam em evidência e, como são a parte frágil dos fios, a tendência é abrir e quebrar. Se você quer manter o cabelão, saiba que precisa (isso é quase uma ordem) cortar as pontas, para desfilar fios saudáveis e belos. Use e abuse do leave-in.
Se você é do tipo arrojada e troca de cabelos sem problemas, pode cortar os fios, dando uma repaginada no visual. Radical com estilo, sempre!
Pinte e retoque
2009 tem tudo a ver com a aparência natural.
Morenas vão se destacar especialmente no inverno.
Castanhos com subcamadas mais claras e raiz ligeiramente mais escura irá adicionar a profundidade ideal para o seu cabelo.
Tons quentes de vermelho: a base do seu cabelo deve ser intensa, dando-lhe profundidade e dimensão. Vermelho desbotado it´s over.
Se você não está pronta para pintar os cabelos de preto ou marrom escuro, use chocolate, outra opção é um tom de castanho dourado.
Um grande abraço!
Olá, leitoras do Bolsa!
Sempre me falam na cadeira que nós, cabeleireiros, temos um dedinho mágico na hora de arrumar o cabelo. Mas, na verdade, é só dar uma bela secada que o cabelo fica lindo.
É como passar a roupa a ferro! Você não passa a sua Então, invista também no cabelo e dê uma escovada nele sempre que sair.
Vídeo: aprenda a hidratar os cabelos no verão.
Para transformar, domar, tirar o volume, disciplinar, dar forma e até finalizar alguns tratamentos nos fios, a solução é a nossa velha conhecida – e mais que necessária – "escova". O processo é simples, mas requer algumas recomendações para o bem-estar geral dos fios e a manutenção da saúde dos cabelos.
Direto ao ponto:
- Lave os cabelos como de costume e enxágüe muito bem para retirar o condicionador. Isso evita que os fios fiquem com aspecto oleoso após a escova.
- Antes de começar a escova, tire o excesso de água dos cabelos, passe um produto de ação hidratante sem enxágüe (leave-in) e termoativo (protetor térmico). Com secador e ajuda das mãos, seque os fios deixando-os apenas úmidos. Se o seu cabelo for crespo, deixe um pouco mais molhado.
- Para domar os rebeldes ou danificados, escolha produtos especiais e apropriados para seu tipo de cabelo. Como finalizador prefira óleos vegetais (não siliconados), que evaporam em temperatura ambiente, saem com água e não deixam os cabelos oleosos. Esses produtos protegem da temperatura quente do secador e chapinha, além de tratar os fios.
- Dê preferência aos secadores profissionais e aos modelos com íons, porque agem neutralizando a eletricidade estática e fechando a cutícula dos fios, dando muito mais brilho aos cabelos. Esse fechamento da cutícula faz com que as gotas de água e os produtos de tratamento permaneçam nos fios impedindo sua desidratação. O resultado são cabelos muito mais sedosos e macios.
- A chapinha é forte aliada para finalizar uma escova do tipo "liso total". Mas, lembre-se: cerâmica e íons são o que há de mais moderno para deixar seus cabelos com aparência saudável.
A escova é parte importante do processo. Para cada tipo de cabelo e tamanho, as cerdas específicas são um diferencial para um belo trabalho. Para cabelos lisos, use escova de cerdas macias; já os cabelos grossos pedem escova de cerdas firmes. Quanto maior for o comprimento dos fios, maior deve ser a escova.
- Separe os cabelos em pelo menos em quatro partes (duas na frente e duas atrás) e prenda com pinças ou grampos. Comece pela nuca e vá soltando as mechas aos poucos, à medida que for necessário. As mechas devem ser da largura da escova e nunca mais largas.
- Escove uma metade do cabelo, depois a outra. Não é necessário colocar força, apenas ter a mão firme. Quem tem o cabelo crespo precisa concentrar esforços na raiz.
- Com mão firme, deslize a escova da raiz até as pontas, o secador deve acompanhar este movimento. São necessárias de três a quatro escovadas por mecha.
- Quem tem fios lisos e com pouco volume a dica é terminar a escova com um jato de ar frio, para dar mais movimento às madeixas.
- Para cabelos cacheados, transformados em lisos por um dia, a chapinha é o toque final. Para mulheres que querem cabelos com volume disciplinados, antes de começar o processo, passe um mousse na raiz e penteie distribuindo o produto até as pontas. Faça a escova e coloque bobes de velcro nas mechas, enrolando para trás. Após 20 minutos, solte os fios com os dedos.
Um grande abraço e sucesso sempre!
Tiago Parente
Olá, leitoras!
Cada vez mais observo no salão o quanto o cabelo branco preocupa as mulheres. Para os clientes, homens é charmoso, para as mulheres, um terror. Fios brancos podem ser um sinal de desleixo. Mas como prevenir e disfarçar esses inimigos da beleza?
Não existe uma cliente que não arranque um fio branco quando encontra (apesar de que quando fazemos isso, dizem que pode nascer sete no lugar!) ou que não corra para o salão para pintar os fios e depois fala para todas as amigas que apenas queria mudar a cor.
Já os homens geralmente não ligam tanto, eles acreditam que acabam ficando com o look do Antonio Fagundes ou Harrison Ford, com uma espécie de charme. Mas as mulheres não podem deixar passar um fiozinho sem entrar em pânico. Senão elas viram a Odete Roitman!
Mas por que temos cabelo branco? "O cabelo branco aparece porque ocorre um fenômeno anatômico chamado apoptose, que é uma morte celular programada, do melanócito (célula que produz a melanina, pigmento que dá a cor aos pêlos e à pele)", me explicou o Dr. Gustavo Limongi, dermatologista especialista em cabelo, que atende no nosso SPA.
É claro que você pode pensar que é muito nova para ter esse problema, mas o Dr. Gustavo explica que existem outros fatores externos que aceleram o processo. Diz também que a alimentação pobre em cobre e zinco pode ajudar a branquear os cabelos mais cedo. Esses elementos são encontrados mais em frutos do mar com casca, como ostra, mariscos e camarão, além do chocolate amargo. O estresse não deixa os cabelos mais brancos, mas faz os cabelos caírem.
Mas não é apenas a alimentação que você precisa se preocupar. Os fios brancos também podem ser genéticos. Há famílias com pessoas que, com menos de 18 anos, ficam com os cabelos brancos. Outro fator é a raça: com os caucasianos ocorre o branqueamento das madeixas entre 35 e 45 anos, os amarelos entre 45 e 55 e os negros a partir dos 55 anos.
Mas se o problema existe há um tempo, você tem duas opções: ou assumir ou esconder o máximo que conseguir. Para quem quer assumir os fios brancos, existem xampus especiais à base de óxido de zinco e de cobre, que protegem contra o amarelamento e os mantêm mais brancos.
Mas se você não consegue nem se imaginar de cabeça branca, é preciso saber como esconder. Se a idéia for apenas disfarçar os fios brancos e o tom amarelado, pode-se optar pelo tonalizante. Mas se o caso for esconder os brancos, o ideal é usar tintura, que além de tingir, ajuda a dar mais brilho aos cabelos.
Com relação à cor da tintura, recomendo a usar tons intermediários, louros claros e acobreados, que ajudam a suavizar os traços do rosto. Uma boa opção também são os reflexos e as mechas, com nuances douradas ou avermelhadas, que deixam a mulher com uma expressão mais natural e jovem.
Por outro lado, cabelos acinzentados, muito escuros ou pretos, acentuam as rugas e olheiras e endurecem as feições, assim como os tons muito claros, que deixam a pele sem vida, com aspecto envelhecido.
Também é importante ressaltar que é preciso manter o corte em dia, assim como a tintura e reflexos, que devem ser retocados mensalmente.
Mas se você quer manter os cabelos grisalhos, pois acha bonito, tenha os fios bem cortados e hidratados. Isso garante um aspecto brilhante e saudável, de modo a conferir um ar elegante. Pode-se também optar pelo uso da rinsagem, que não colore os cabelos, mas tira o amarelado dos fios, dando suaves reflexos em tons cinza.
Mas nunca esqueça que todos os produtos químicos devem ter cuidados especiais. Se a tintura for de boa qualidade, não haverá muitos danos. Qualquer processo químico nos cabelos pode desidratar a haste e ela ficar mais quebradiça, mas não altera o seu interior.
Um grande abraço!
Muitas clientes chegam ao salão com o cabelo ressecadíssimo, poroso, sem vida, e justificam o estado como sendo resultado do sol da praia, piscina ou até das químicas feitas antes. Mas não são somente esses fatores que provocam tais danos ao cabelo, a alimentação também é muito importante. Às vezes sabemos até ver quando ela faz uma dieta errada, ou não come carne, feijão, etc…
Costumo sempre indicar algum complemento alimentar que ajuda na saúde dos fios e unhas. Mas resolvi aprofundar meus conhecimentos conversando com a nutricionista Graça Peres, do nosso Spa Fashion Clinic, para me ajudar a tirar essas e outras dúvidas de como a alimentação interfere na saúde dos fios.
Conclusão: investir uma fortuna em produtos cosméticos não basta para manter a beleza e a saúde dos cabelos. Os cosméticos reparam os danos causados por agentes externos e, às vezes, até mesmo sua fragilidade natural. Mas pouca gente se dá conta de que uma alimentação rica em vitaminas e sais minerais é essencial não só para nossa saúde, como também para a formação de cabelos mais fortes, sedosos e brilhantes.
Uma alimentação bem equilibrada ajuda na formação de fios resistentes a agressões do meio ambiente, como sol e poluição. Já uma alimentação inadequada, além de gerar o enfraquecimento do bulbo capilar, que favorece a queda do fio, pode levar à anemia e a problemas sérios de saúde.
Alguns minerais como o zinco, manganês, selênio e ferro, associados às vitaminas C, K e complexo B, favorecem o crescimento e dão força aos cabelos. Outro mineral importante é o enxofre, essencial na formação da queratina, principal proteína da estrutura do fio.
O importante não é ingerir grandes quantidades de uma vitamina ou de um determinado mineral, mas sim variar, de forma que a ingestão desses nutrientes seja regular e suficiente às necessidades do corpo.
Tratar os cabelos através da alimentação requer força de vontade e disciplina. Os resultados só são percebidos depois de alguns meses do início da nova dieta. Porém, se colocado em mente que, além dos cabelos, estamos fortalecendo a nossa saúde, será mais fácil dar continuidade aos novos hábitos alimentares.
Passo então algumas dicas para uma dieta balanceada que deixará seus cabelos mais saudáveis e bonitos, segundo a nutricionista Graça:
-Inclua diariamente em suas dietas vegetais verde-escuros e frutas diversas, pois eles são ricos em vitaminas.
-Três porções diárias de laticínios fornecem proteínas e cálcio em doses suficientes.
-As carnes bovina, de ave e de peixe são fontes fundamentais de proteínas de alto valor biológico.
-Sementes como amêndoas, castanhas e avelã são ricas em vitaminas e minerais. Lembre-se que são muito calóricas e podem ser consumidas de duas a três vezes por semana.
Sucesso sempre e até a próxima!
Tiago Parente é cabeleireiro, membro da Haute Coiffure Française, Paris, e sócio do salão Fashion Clinic, em Ipanema, no Rio de Janeiro.
