Cara leitoras, vocês já ouviram falar de Medicina Comportamental?
Medicina Comportamental define uma abordagem multidisciplinar que reúne vários instrumentos de avaliação e intervenção no comportamento humano. Essa especialidade médica tem nos ajudado a ver a questão da qualidade de vida de uma forma mais completa e objetiva.
O stress e a ansiedade são considerados problemas muito frequentes atualmente e que levam a uma série de complicações e doenças. E isso está muito ligado ao nosso comportamento. O primeiro passo, para uma melhora significativa de hábitos é uma mudança do nosso próprio comportamento.
O cérebro humano atua através de padrões comportamentais repetitivos o que envolve aspectos positivos e outros inadequados para a nossa saúde. A detecção deste comportamento inadequado e a mudança desses aspectos negativos são fundamentais para uma boa qualidade de vida. Esse é o principal objetivo da Medicina Comportamental: quebrar padrões comportamentais repetitivos e contribuir para uma mudança significativa de hábitos para uma qualidade de vida melhor.
Entre as técnicas da Medicina Comportamental destacam-se a tipologia comportamental pelo método do Eneagrama e a Meditação. A primeira técnica identifica os tipos comportamentais que se classificam em nove padrões:
O Perfeccionista / O Certinho
O Doador / O Auxiliador
O Competidor / O Empreendedor
O Romântico / O Trágico
O Observador / O Solitário
O Desconfiado / O Questionador
O Aventureiro / O Brincalhão
O Patrão / O Durão
O Pacífico / O Mediador
A partir desta compreensão pode-se iniciar uma importante quebra ou mudança dos aspectos negativos à saúde do padrão comportamental. O auxílio da terapia pode acelerar e contribuir muito para este processo de mudança.
Já a meditação tem efeitos comprovados cientificamente de melhora na saúde através da diminuição da ansiedade e do stress crônicos considerados inimigos da nossa saúde e bem-estar.
Para saber mais, acesse os artigos do Prof. Dr. Roberto Cardoso, médico do Femme especialista neste tema: http://www.redepsi.com.br/portal/userinfo.php?uid=12728
Por uma questão de ética médica, o autor não responde as questões de saúde individuais. As dúvidas gerais serão respondidas em forma de posts. Lembramos que nada substitui uma consulta ao ginecologista e a consequente realização de exames.
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