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À vontade

by ligia kogos em 30 de junho de 2008 | 21:00

Estamos em pleno inverno e muitas dúvidas e crenças sobre lavagem dos cabelos vêm à tona: pode-se lavar na mesma freqüência que lavávamos no verão? é pecado lavarmos nossas cabeças à noite, antes de dormir?

Nesse tempo mais friozinho, é comum percebermos um aumento da oleosidade dos fios e até descamações e coceira nas raízes dos cabelos. Isso é ainda mais intenso em quem já tem tendência a cabelos oleosos. Soma-se a isso o consumo de comidas mais calóricas e de bebidas alcoólicas, que agravam essa condição. Com isso, a necessidade de lavar as madeixas é imperiosa…

‘Você pode, sim, usar água quente, afinal só faltava morrer de frio na hora do banho, que deve ser um momento de prazer. Não há nenhum problema e o calor facilita a penetração dos condicionadores

Pois então, lave seus cabelos sem medo, à vontade, sempre que for preciso! De manhã, à noite, não importa! Ao contrário do que dizem alguns mitos, os cabelos não são prejudicados pelas sucessivas lavagens, nem os fios, nem as raízes, que de modo algum ficariam "molhadas", nem tampouco correriam qualquer risco de enfraquecerem!

Da mesma forma, não há problema nenhum em lavá-los à noite, antes de dormir, deitando-se com os fios ainda molhados. Faça o que for mais conveniente para você, levando em conta seus horários disponíveis e seu bem-estar. Só temos que considerar as pessoas alérgicas, com rinite e bronquite. Elas devem tomar cuidado para não se resfriarem. Os cabelos molhados e "gelados" ao deitar poderiam agravar os quadros respiratórios. Estas pessoas podem se cuidar melhor secando-os com secador antes de ir pra cama.

O secador aplicado com habilidade, especialmente com difusor, não é prejudicial. O que pode ser traumático e arrebentar os fios é a escova e o jato direcionado quente e perto demais feito por quem não tem muita prática.

O acúmulo de secreções sebáceas, caspa, resíduos de finalizadores é que pode ser nocivo, causando, além de um aspecto desagradável, coceiras e eczemas que, aí sim, chegam a enfraquecer os fios.

Use o xampu adequado para o seu tipo de cabelo – oleoso, seco ou normal – para que o resultado final seja o melhor possível.

Você pode, sim, usar água quente, afinal só faltava morrer de frio na hora do banho, que deve ser um momento de prazer. Não há nenhum problema e o calor facilita a penetração dos condicionadores.

Outra falsa crendice é a de que o condicionador poderia fazer os cabelos caírem. Se necessário, não hesite em usar o produto, pois não há nenhuma contra-indicação no seu uso freqüente. Apenas aplique a quantidade necessária de acordo com o tipo de cabelo e comprimento: cabelos oleosos e curtos, por exemplo, praticamente dispensam seu uso; já cabelos longos, encorpados e ressecados sentem falta do creme rinse ou condicionador.

Portanto, não tenha receio das lavagens. Você só terá benefícios e uma sensação de estar limpa e saudável.

Massagem poderosa

by ligia kogos em 16 de junho de 2008 | 21:00

A drenagem linfática é uma modalidade de massagem cujo objetivo principal é a redução de edema (inchaço). Suas manobras facilitam a drenagem do edema, que é composto de líquidos que extravasam dos vasos linfáticos (linfas) e ficam acumulados nos tecidos. É útil em toda alteração que envolva inchaços e retenção de líquido. Suas manobras são originalmente suaves, lentas e seguem o trajeto do sistema linfático.

A drenagem traz benefícios nos casos de edemas pós-operatórios de cirurgias plásticas (faciais e corporais), de pós-mastectomia – reduzindo o inchaço nos braços -, celulite, retenção hídrica e gravidez. Também parece favorecer a diurese (produção de urina) e a eliminação de toxinas.

O que é linfa?

Linfa é o nome que se dá ao fluido que circula nos vasos linfáticos, constituído por água, uréia, células do tipo linfócitos (que conferem imunidade), sais e proteínas. Os vasos sanguíneos liberam sangue entre os tecidos, "regando-os", oxigenando-os e alimentando-os. Os vasos linfáticos sugam de volta parte desse líquido excedente, já com resíduos metabólicos, toxinas que o organismo desprezou e eliminou. Este líquido, chamado linfa, é, portanto, o fluido que sobra, depois que os tecidos foram "lavados" e alimentados pelo sangue. A perfeita drenagem desse líquido impede edemas (inchaços) e retenção excessiva e tem função de defesa imunológica. A drenagem linfática facilita esse processo, acelerando-o.

Tem que doer e ficar roxo para funcionar?

Tradicionalmente, a drenagem linfática tem efeito relaxante, agradável e proporcionaria até um certo torpor, sendo suave e ritmada. Sabe-se que ela facilita a dissolução dos nódulos de celulite e gordura localizada. Nos últimos anos, aliou-se os benefícios de drenagem dos líquidos à manipulação do tecido adiposo (gordura). Então, o que temos atualmente sob o conceito de drenagem linfática, na realidade, é uma massagem que atinge esses dois alvos – o linfático e o gorduroso. Enquanto o primeiro requer apenas manobras suaves, o segundo exige certa energia e pressão mais forte para ser bem efetivo: é a drenagem linfática-adiposa. Se a finalidade está focada na gordura e celulite, o procedimento pode doer um pouco e deixar alguns hematomas, graças à manipulação do tecido adiposo, com manobras mais firmes e enérgicas.

Como ela age especificamente com a celulite?

A celulite é formada por gordura, líquido e traves de tecido conjuntivo que aprisionam os nódulos de gordura. Sendo assim, a manipulação da gordura, das traves fibrosas, favorece sua dissolução e metabolização, aumenta a chegada de sangue no local e aumenta as trocas metabólicas – a velocidade de todos estes processos aumenta. Por isso, a retenção de líquido que há na celulite diminui com a drenagem linfática.

E com a gordura localizada?

A manipulação vigorosa da gordura provoca vasodilatação e aumenta a velocidade de metabolização, tendendo à suavização de contornos irregulares e à redistribuição harmônica da gordura, principalmente se aliada à dieta. O metabolismo pode se acentuar nos locais que estão sendo massageados com energia.

E com a flacidez?

A vasodilatação que decorre da simples manipulação favorece a revitalização da derme, com incremento da formação e reorganização do colágeno, conferindo mais firmeza à pele. Já no tônus muscular o efeito é discutível: na verdade, teria ação repousante, corrigindo tensões nos músculos, espasmos e contraturas.


Qual é a melhor: a manual ou a mecânica?

A drenagem manual, quando feita com habilidade e conhecimento, é mais efetiva. Por ser mais personalizada, atende às necessidades específicas de cada paciente, levando em conta suas particularidades e prioridades. Porém, com o aumento da demanda e escassez de tempo, cada vez mais surgem equipamentos que buscam atingir um grande número de pessoas num tempo otimizado, num esquema mais prático.

É preciso creme para a massagem?

A principal finalidade do creme é facilitar o deslizamento das mãos da massagista. É claro que produtos com princípios ativos que possam aumentar a queima de gordura, hidratar, ativar o metabolismo e diminuir a retenção de líquido são bem-vindos, especialmente nos minutos finais da massagem, deixando-se permanecer por algum tempo após o término da sessão. Estes princípios ativos são: thiomucase, cafeína, remoduline, triac, oxandrolona, uréia, iodeto de potássio, mentol etc.

Qual o tipo físico que mais se beneficia com a drenagem?

Os resultados quanto à celulite e gordura são mais nítidos nas mulheres de tipo físico curvilíneo, típico das brasileiras, que geralmente retém líquido e acumula gordura em torno de quadris e coxas, tem pernas mais grossas e braços roliços. Essas mulheres tendem a oscilar a retenção de acordo com a fase menstrual e notam muita diferença de acordo com o que ingeriram na véspera (sal, carboidratos etc). Já as pessoas com edemas pós-cirúrgicos, pós-traumáticos e por má circulação podem ver resultados mais rápidos em relação à melhora do inchaço do que as que têm a gordura e celulite como preocupações principais.

Quantas sessões são necessárias para primeiros resultados?

Gordura localizada: no mínimo 10 sessões.

Celulite sem excesso de peso: no mínimo 5 sessões.

Celulite com excesso de peso: no mínimo 10 sessões.

Edemas (inchaços): melhoram após a terceira sessão.

Lá vem a noiva

by ligia kogos em 1 de junho de 2008 | 21:00

Os dias que antecedem o casamento podem ser agitados, corridos e trabalhosos, mas sem dúvida carregam uma excitação especial. A recordação daquela última semana de solteira acompanhará a noiva docemente pelos anos que virão! É a ocasião também de ela pensar na sua aparência, que deverá ser fresca, radiante e viçosa como nunca, no grande dia!

Para isso, nesta semana especial e única, a noiva deverá limpar bem a pele, com a ajuda de uma loção levemente alcoólica para que os poros fiquem bem fechados e todas as impurezas sejam eliminadas.

‘Orientamos nossas noivas quanto ao uso de antitranspirantes locais e até mesmo xaropes anti-suor via oral, a ser tomado no dia, para que ela esteja impecável na festa e nas fotos, mesmo que dance bastante!

Se a pele for mista ou oleosa, uma loção adstringente; se for seca ou normal, poderá ser uma loção tônica mais suave. Em seguida , um creme ou sérum de revitalização e hidratação. O melhor produto para estes dias serão aqueles à base de vitamina C, que revigora, tira os sinais de cansaço, dá brilho e clareia, mas sem nenhuma complicação, já que não provoca descamação nem irritações, nem impede que se tome sol. Afinal, a lua-de-mel está chegando e ninguém quer se preocupar com nada mais!

Isso vai deixar a pele do rosto preparada para um capricho especial dois dias antes ou no próprio dia do casamento: aqueles tais procedimentos que se fazem especialmente para as noivas.

Para quem vai passar a tarde do "dia da noiva" em algum lugar especial, para relaxar e se embelezar, além de massagens, máscaras calmantes e hidratações, normalmente se dá ênfase ao descanso e recuperação, com banhos aromáticos, pedras quentes, chás desintoxicantes, tudo voltado para procedimentos que dêem prazer e relax. Em seguida, geralmente já estarão a postos cabeleireiros e maquiladores para deixar a moça resplandecente, no auge da beleza.

Para quem vai à clínica dois ou três dias antes do casamento, faz-se um procedimento especial que chamamos "máscara da noiva". De fato, após um banho de vapor de ozônio, retira-se possíveis cravos remanescentes com extrema delicadeza, para não marcar, massageia-se com produtos em cremes e géis de acordo com cada tipo de pele, para hidratar e estimular, fazendo com que a cútis se torne brilhante e rosada, ao mesmo tempo em que macia ao toque.

São usados ativos como glycans, microesferas de colágeno, retentores de água como lactatos, ácidos de frutas suaves para fechar bem os poros e, por fim, uma máscara tensora para dar ao rosto o aspecto radiante e absolutamente descansado de quem está pronta para deixar-se levar pelo glamour do acontecimento.

Orientamos nossas noivas quanto ao uso de antitranspirantes locais e até mesmo xaropes anti-suor via oral, a ser tomado no dia, para que ela esteja impecável na festa e nas fotos, mesmo que dance bastante! É possível até a aplicação de toxina botulínica nas axilas para garantir de seis a oito meses sem transpiração.

Tomamos muitas vezes a liberdade de dar conselhos especiais:

– A noiva não pode beber muito para não ficar com poros dilatados, nem com narizinho e bochechas vermelhas! Ela deve praticamente só "fingir" que bebe o seu champanhe.

- Ela deve sorrir, circular com graça entre seus convidados e jamais se irritar com pequenos contratempos que fatalmente ocorrem nessas ocasiões. Nenhum traço de contrariedade deve transparecer em seu rostinho.

- A noiva participará, é claro, de sua própria festa, mas não poderá "desmanchar-se" toda ao som de danças frenéticas, terminando a noite suada, rasgada e totalmente descomposta. Ela tem um papel a representar, a de estrela máxima do evento, que envolverá seus convidados em puro encanto. É quase um "Oscar" a ser ganhado neste papel principal!

- É o momento delicadíssimo da moça se deixar conhecer pelos amigos e família do noivo que ainda não a viram ou a conhecem pouco. Esta primeira impressão ficará por anos na mente de todos e isso pode influenciar significativamente sua felicidade futura, sua vida social e a aceitação que ela receberá em seu novo círculo. Sua beleza deverá encantar e seduzir mas sem ser arrogante, passando um sentimento de receptividade e acolhimento.

Padrinhos com a roupa inadequada, daminhas que esperneiam, bem casados embalados na cor errada, vídeo que encrenca, tio inconveniente, cunhada abusada, esqueça tudo… Ninguém vai dar a menor importância a nada disso. O que estará realmente em foco é a imagem de beleza e felicidade da noiva, prometendo mil venturas a seu amado…



perfil

Ligia Kogos é dermatologista, formada pela Escola Paulista de Medicina – Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) – e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, da Sociedade Brasileira de Medicina Estética e diretora da Clínica Ligia Kogos de Dermatologia.